Economizar dinheiro no supermercado é fácil no papel, mas pego um cérebro novo quando entro no corredor. “Você não precisa de chocolate?” E “Oh, talvez tiras de frango?” – A palavra “orçamento” desapareceu da minha mente. Para mim, o melhor truque de economia de dinheiro e muitos alimentos podem ser usados para muitos alimentos para criar uma lista de verificação adequada de itens de orçamento. Abaixo, você encontrará minha lista de compras de supermercado amigável que me mantém flutuando no Economic Times-isso o ajudará.
Eu quebrei a lista como seções principais para esclarecer como crio minha lista de compras. No entanto, todo mundo tem sua própria maneira de cozinhar e comer, portanto, mesmo que minha lista não seja adequada para você (ficarei surpreso se for), você pode usar essas diretrizes para salvar algumas rúpias. Se você pensa: “Dê -me uma lista!” Aqui você vai. Eu tenho o meu como uma lista de verificação no meu telefone, para que você possa verificar facilmente as coisas na loja. Isso mantém meus olhos de roamar para lanches. Crie uma cópia e hesite em personalizá -la.
Amido
Crédito: Ally Santorn Rainman
O amido é um grande tempo de barriga. Eles geralmente são um dos produtos mais baratos de nossos supermercados porque podem ser secos e vendidos a granel.
Grãos, etc. Arroz, massas, macarrão instantâneo, quinova, aveia – esses ingredientes secos produzem acessíveis e muitos alimentos. Por exemplo, existem oito dimensões na caixa de 16 onças de macarrão. Você pode servir a garrafa de aveia de 42 onças. Isso é muito café da manhã para 50 7,50.
Feijão e legumes. Outra compra total, feijão seco e leguminosas é estável na prateleira, embalado em fibra, e uma bolsa fará muitos alimentos. Costumo comprar feijão hidratado, mas se você se acostumar com o feijão com antecedência, economizará o dinheiro com feijão seco.
Batatas. As batatas são um velho amigo, mas o que eu ainda surpreende é o quanto elas estão cheias de mim. Duas batatas vermelhas são suficientes para servir quatro pessoas Esta sopa perna Uma grande batata enferrujada criará purê de batatas suficientes para duas pessoas.
Pão. O pão pode ser convertido em um ovo humilde em um sanduíche completo ou em alguns tomates e cebolas enchendo uma salada de Bunzella. Divida um pão em pedaços de tamanho e use -os como um grande agente em testes, sopas e saladas.
Mains baratos
Verifique o preço unitário nos cortes da carne que oferece a opção barata.
Crédito: Ally Santorn Rainman
O fenômeno principal dos alimentos é frequentemente carne e salta pelo preço. Aqui estão algumas maneiras de manter as proteínas em sua dieta sem destruir seu orçamento.
Carne barata. Em vez de comprar os cortes premium de carne bovina, escolha a lingüiça (aqui minha receita de salsicha e feijão) ou diferentes cortes de bacon. Se você estiver comprando carne bovina, verifique os cortes baratos no preço unitário da embalagem. Você pode ver a diferença na imagem acima. Não durma em carne gravada, como atum e spam.
Frutos do mar. Camarão congelado é uma das minhas proteínas favoritas. Olhe para o camarão de tamanho médio e jogue -os em pratos de arroz, sopas ou massas.
Queijo. Você pode pensar que o queijo é um dos topo, mas um componente importante satisfatório de uma dieta de um alimento ou dois onças ou dois queijo. Tentar Frite uma laje de panela Para sua próxima salada ou sanduíche.
Gorduras e sabor
Se o bife de couve -flor tiver alguma lição que você me ensinou, se você tiver sabor suficiente e gordura adequada, poderá provar qualquer coisa bem. Esticar seu orçamento refere -se a você comprar menos alimentos de flores, mas não significa que sua dieta não prove.
Óleo vegetal. Em algum lugar na fila, ficamos inconscientes com o azeite e esquecemos de ter outros óleos de cozinha. O azeite e a manteiga estão premium neste momento, então pegue uma garrafa de canola, milho ou óleo vegetal. De qualquer forma, eles são realmente os melhores para alta temperatura de cozimento. Salve a Virgem Extra Azeite para terminar Toques.
O sabor do ouro. Neste inverno, confio em sopas e bombas. Não é apenas confortável, mas também preenche o caldo. Em vez de comprar um recipiente de estoques de galinha para cada panela de sopa, compre uma jarra melhor do que algum ouro ou puxão concentrado (eles têm uma linha completa com opções sem carne), para que você possa fazer quase nove ou 10 panelas.
Frutas e legumes
Crédito: Ally Santorn Rainman
Não há dúvida de que obter suas frutas e vegetais é importante para uma dieta equilibrada, e novos produtos geralmente são acessíveis. O problema na minha casa foi em vão. Se eu comprar demais, é um desperdício de dinheiro. Como uma refeição real, você sabe que fará nos próximos dias, não compre novos produtos se não tiver o plano.
Novo e sazonal. Frutas e vegetais na estação ou na estação local geralmente são mais baratos que a estação ou distâncias mais altas. Compre aspargos e bagas no verão, abóbora no inverno. Fique com aliados em todo o seu ano sempre que ficar perdido, como maçãs, pepinos, batatas, cenouras, brócolis e pimentão.
Gravado e congelado. Olhe para a área congelada quando não é a estação da baga ou o custo do espinafre fresco é jogado. Você não apenas pode obter um bom tipo de frutas ou vegetais, mas também pode congelá -las e não precisa se preocupar com o desperdício. Veja a área registrada. Você costuma encontrar pedras preciosas baratas, como as latas de cogumelos, beterraba enlatada, tomates triturados e batatas. (Por, por registrado Cogumelos E Batatas O Air Fry é perfeito.)
Ficar com opções de marca de loja pode ajudar a salvar algumas rúpias. Se você estiver procurando por receitas que economizem dinheiro para promover seu próximo supermercado, experimente.
