Falar sobre o peito ficaria envergonhado. Se você acha que algo está “desativado” com seu costume, pode não ser conveniente comparar sua programação para o número dois com os amigos. Ainda assim, quantas vezes fazemos, quanto tempo leva para fazer e como é nossa flor. Conversamos com três gastrointestinalistas e ajuda a entender com que frequência você deve vencer e como é normal.

Quantas vezes você quer fazer o boop?

De falar a geladeiras e iPhones, nossos especialistas estão aqui para complicar um pouco o mundo.

Pode haver alguém em sua família (se você é honesto, você provavelmente é), eles acreditam que precisam fazer de manhã. No entanto, uma mesa de floração saudável não é a mesma para todas as pessoas. Se você não é uma das pessoas que vão ao banheiro como o relógio depois do seu café da manhã, não precisa entrar em pânico.

Doutor Lance Office, um especialista gastrointestinal de intervenção Hope Orange County CityO termo “regular” significa que a frequência do movimento intestinal de uma pessoa continua sem nenhuma mudança. De fato, quantas vezes você faz toda semana, o dramaticamente varia sem qualquer motivo dos outros em sua casa.

Dr. Michael freqüenta Scopis, Castro -Endologista e médico Manhattan Castroinology.

Como regra geral, o Dr. Uradomo aconselha: “É considerado um limite saudável para três vezes por semana a três vezes por semana”. No entanto, o médico adverte: “É importante reconhecer sua própria rotina regular, para que, se a frequência mudar de repente, você possa avisar seu médico”.

É saudável florescer menos ou mais?

Doutor Natasha Chapra, gastrointestinalista Associados de Castroinologia de Nova JerseyAfirma com que frequência a flor pode ser mais importante do que você está florescendo. Ele explica: “Existe um grande objetivo de ser BMS suficiente (movimentos intestinais) com descarga completa, porque manter a BM é uma maneira de se jogar fora de nossas toxinas e desperdícios do corpo. Algumas pessoas podem ter PM diariamente e não se sentem vazios. “Em outras palavras, ter movimentos intestinais menos, mas completos, muitas vezes pode ser saudável do que os movimentos do intestino delgado.

Com que frequência você precisa de fantoche depende de quão difícil é ir para o número dois. De acordo com o Dr. Scopis, “se você precisar de muitas dificuldades e pressionar por um movimento intestinal, ou se quiser passar 30 minutos no banheiro, é melhor tentar e o peito”. Ele diz que você precisa introduzir mudanças no estilo de vida para ajudar a florescer nessa situação. O Clínica Mayo Comer alimentos com alta fibra deve ser hidratado e recomenda o exercício como maneiras naturais de evitar a constipação.

Por outro lado, muitas vezes pode ser feito no boop. Schobis diz: “Se alguém for 4-5 vezes por dia, dirá mais com água e urgência significativa”. O Clínica Mayo Vírus estomacais e infecções bacterianas indicam que tudo, desde tolerância até lactose, muitas vezes flui. Antibióticos podem levar a diarréia temporária.

Escudo azul

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O que é uma flor saudável?

Muitos médicos usam Gráfico de fezes de Bristol Para ajudar a avaliar a saúde dos movimentos intestinais. O gráfico é um critério de formulário, que avalia as fezes com base em fatores como tamanho e estabilidade. Os movimentos intestinais são classificados de 1 a 7, 1 mais estável, 7 são completamente líquidos.

Bristol Stores Tipo 1-2: Gotas como coelho ou uvas são muito difíceis e difíceis de passar.
Bristol Stool Tipo 3-4: Milho em movimentos intestinais suaves e fáceis de Cobb ou salsicha.
Bristol Stool Tipo 5-7: Pode incluir ou ausência algumas peças sólidas.

Como o Dr. Chapra explica, “o meio do gráfico (Bristol 3-4) é um PM saudável nessas variedades, enquanto a flor também é sólida, enquanto pode ser macia ou algumas rachaduras na superfície.

O Dr. Schobis diz que uma flor saudável em 3-4 variedades de Bristol indica que alguém recebe água suficiente e fibra adequada em sua dieta. Ele observa que esse tipo de fezes geralmente é fácil de passar, enquanto “as variedades de fezes de Bristol 1-2 geralmente são difíceis, seixos e difíceis de passar, o que indica constipação”.

Se o seu peito estiver flutuando, você pode ser Excesso de gásComa uma refeição com alto teor de gordura ou tenha um problema do trato gastrointestinal. Você tem que afundar com mais frequência do que a ausência do seu peito.

Cor

Você também deseja considerar a cor dos movimentos intestinais. O Doutor Uradomo “pode ​​ser uma flor saudável marrom ou verde, mas nunca deve ser preto ou sangue. Refere -se a câncer ou outros problemas de saúde”. Se você é FECES especialmente pálidasVocê pode conversar com seu médico sobre o fígado, pâncreas e saúde da vesícula biliar.

Cheiro

Estudar Hospital Mount SinaiO cheiro também é importante. Embora a flor nunca signifique um cheiro agradável, se de repente tiver um cheiro novo ou particularmente pior, você pode experimentar uma posição como pancreatite crônica ou colite ulcerosa. A boa notícia é que as mudanças em sua dieta realmente criarão banquetas fedorentas. Então, se você tem um cheiro muito ruim, pode ser dele Comer ou beber algo fermentado Ou consumir muito alho.

Quanto tempo você deve levá -lo à flor?

Não deve levá -lo por mais de alguns minutos para a flor. O Dr. Scopis diz: “Simplesmente, alguém deve passar 5 minutos ou menos sem motivação ou dificuldade para um movimento intestinal”. O Dr. Sabra concorda: “Um PM por mais de alguns minutos.

O Dr. Uradomo dá um pouco mais de maneira e disse: “Para fazer um movimento intestinal, leve uma pessoa por 5 a 15 minutos no banheiro”. Sentado no banheiro por um longo tempo pode levar a problemas como hemorróidas, circulação reduzida ou mau funcionamento do piso pélvico.

Uma pessoa com rugas no banheiro

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Quais são os sintomas do intestino doentio?

Existem muitos sinais importantes de que você pode ter um intestino doentio. Estes são os seguintes:

Dor: A dor frequente pode ser uma causa de ansiedade ao florescer. É muito difícil para o seu banquinho ou tem um grande problema de IG.

Sangue: O sangue na tigela após a flor pode indicar um intestino prejudicial. O Dr. Uradomo alerta: “O sangue nas fezes pode ser causado por um problema relativamente menor, como hemorragia, mas também pode ser um indicador de câncer, doença intestinal ou grande sangramento interno”. Você precisa monitorar de perto o sangramento e consultar seu médico.

Perda de controle intestinal: Se você experimentar o intestino (fezes), você pode experimentar Reto fraco ou músculos anal. Os danos musculares e nervosos que resultam no parto também podem afetar sua capacidade de controlar os movimentos intestinais.

FeCes pretos: O Dr. Uradomo adverte que as fezes pretas ou alcatificiais podem indicar sangramento nas principais gastromases. Isso inclui seu esôfago, estômago e intestino delgado.

Diarréia crônica: Se você tiver diarréia mais frequente por mais de alguns dias, lidará com a síndrome do intestino irritante ou o CryOne. A doença celíaca geralmente pode causar diarréia pálida.

Quando você deve falar com seu médico sobre seu peito

Vale a pena conversar com o seu médico a qualquer momento em que você estiver sofrendo de flores ou incapacidade dolorosa de realizar o movimento intestinal. O NHS Avisou que a constipação crônica pode levar a fezes perigosas e Helthline Recomenda -se obter tratamento médico se for uma semana inteira sem movimento intestinal.

Dicas de ajuda à saúde

Geralmente, o Dr. Schobis diz: “Se você achar que os movimentos intestinais controlam sua vida, devido à falta de frequência ou excessivo”, é a melhor idéia consultar um médico. Também significa que a flor preta ou sangrenta é hora de uma avaliação médica.

Como manter sua flor saudável

Às vezes, as mudanças no estilo de vida são criar um hábito de flor saudável. Por exemplo, certifique -se de beber água suficiente. O diabetes pode levar à constipação ou pode ser difícil atravessar suas fezes. O Dr. Chapra recomenda comer fibra diariamente com frutas e vegetais completos. Ele diz: “Isso ajuda seus movimentos intestinais completamente e a passar”.

Em particular, o Dr. Schobis aconselha as pessoas a atingir 2-3 litros de água por dia e 25 a 30 gramas por dia a alcançar movimentos saudáveis ​​e normais intestinais. Além deste conselho, você pode considerar exercitar mais exercícios para executar seu intestino de forma constante.

Astrologia

Você não precisa fazer um impulso todos os dias, mas precisa monitorar seus hábitos quando houver uma mudança dramática. Sintomas como dificuldade com a flor ou diarréia crônica são sintomas de que é hora de se encontrar com seu médico. Enquanto isso, comer fibras e beber muita água são as maneiras mais fáceis de ajudá -lo a vaiar regularmente.

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