Aprender sobre os estilos de apego é uma das melhores maneiras de entender por que você lida com relacionamentos românticos. Quando você entra no mundo dos estilos de apego, você saberá rapidamente que as variedades de fugir do apego recebe rap ruim.
Em contraste com as pessoas com estilos de apego ansiosos, aqueles com estilos de apego a evitar os estilos de apego se desviam dos relacionamentos quando são prejudiciais. Eles costumam se entregar à intimidade emocional ou inspirar o Suff Piri e, em vez de se inclinar para seus sentimentos, eles se retiram deles. Por esse motivo, as pessoas com estilos de fixação padrão geralmente aumentam o relacionamento na tentativa de evitar sentimentos fantasmas ou românticos.
Como mais de 25 % da população tem um estilo de apego padrão, “anexado: a nova ciência do apego de adultos e como isso o ajuda – a manter o amor” e como esse estilo se parece nos relacionamentos pornôs. Você precisa saber o que deseja saber sobre o que está namorando ou com quem está namorando e como trabalhar para um estilo de apego mais seguro.
Especialistas neste artigo
Quanesha Johnson Conselheiro e psicólogo licenciado. Ela é a fundadora da BTG Counseling & Educational Services, LLC.
Qual é o estilo de anexo padrão?
O estilo de anexo excessivo é melhor descrito: padrão. “Aqueles que realizam o estilo de apego padrão parecem muito independentes e estão lutando para melhorar a intimidade e o relacionamento em seus relacionamentos românticos”, disse Qaansha Johnson. Como resultado, essas pessoas são afastadas dos outros na tentativa de evitar o sofrimento. Eles são mentalmente separados de seus parceiros.
Este estilo de anexo é exatamente um oposto do estilo de apego ansioso. Uma pessoa com estilo de apego ansioso “busca muita intimidade e conexão” e “é facilmente ativado pelo humor do humor ou comportamento da outra pessoa”, Maddelin Lucas no Mental Health App, LCSW, terapeuta e gerente de conteúdo clínico no Mental Health App VerdadeiroDisse ao PS no passado. Devido às diferenças, a relação entre a pessoa ansiosa e a fuga traz o lixo um ao outro. .
Quais são os diferentes estilos de fixação padrão?
Há duas palavras sob o guarda-chuva dos estilos de apego que evitam: evacuação descartada e terrível evacuação. Se alguém tem medo, pode ser “longo e ansioso por conexão, mas tem medo de sofrer, por isso não acredite”, disse Johnson. Se alguém se recusar, pode evitar quase todos os relacionamentos emocionais em seu relacionamento romântico, “eles não têm a capacidade de se comunicar, e seu parceiro geralmente é deliberadamente fechado deste lado deles”.
A maior diferença entre recusar e terríveis tipos é que as pessoas com estilos de apego horríveis fecham as conexões românticas do medo, mas aquelas com estilos de fixação de remoção fecham as conexões românticas porque não conseguem ver o benefício de manter a conexão com os outros.
Sinais têm um estilo de anexo padrão
Johnson diz que, mesmo que você não tenha um princípio definido para decidir se você tem ou tem um estilo de anexo padrão, alguns desses sinais abaixo podem ter um estilo de anexo padrão:
- Você tem medo de compromisso. Não é uma questão de estimular você, mesmo que seja casado ou um relacionamento de longo prazo. Obviamente, pode ter um efeito oposto e parece que você está preso.
- Você não sente a necessidade de expressar suas necessidades ou desejos, porque não acha que seja importante ou diversidade.
- Você pode afundar facilmente, especialmente quando o parceiro solicitar qualquer coisa de você ou expressar suas necessidades.
- Você geralmente é mentalmente distinguido e não cultiva sentimentos por alguém na tentativa de evitar dor ou depressão.
- Quando você se sentir muito próximo ao parceiro, encontrará maneiras de criar uma distância. Esta é a sua maneira de recuperar o auto -controle.
- Você verá isso como um atrito porque evita uma troca de comunicação saudável e equilibrada.
Se você ainda vir a lista, se ainda não estiver ciente de onde está, é útil conversar com um terapeuta de saúde psicológico que pode entender bem suas experiências específicas de namoro.
Qualquer pessoa que tenha um estilo de anexo padrão pode se tornar mais seguro
Para iniciantes, a autoconsciência é fundamental, porque a maioria das pessoas que tem um estilo de apego padrão escapará em primeiro lugar. Depois de saber menos remotamente sobre estilos de anexo, você pode ajudar a mergulhar profundamente o que significa escapar. Muitos profissionais sugerem a leitura “e a leitura” para entender como o anexo padrão está se desenvolvendo.
Depois de estudar de maneira abrangente no estilo de apego, Johnson diz: “É benéfico trabalhar com um profissional treinado para processar seus eventos de infância e identificar gatilhos emocionais”.
Se você quiser fazer algum trabalho interior, o diário também pode ser útil. Você pode começar escrevendo seus sentimentos e idéias todas as manhãs escrevendo cerca de 10 minutos, Johnson “a melhor maneira de praticar seus sentimentos, para que você não bate suas emoções”.
Finalmente, Johnson é aconselhado a desafiar suas emoções negativas. “Quando você faz isso, pode reformular seus pensamentos negativos e mudar sua mentalidade sobre como você olha para si mesmo, outras pessoas e relacionamentos.” Embora esteja bem desenvolvido em tratamento, em vez de pensar que todo o amor é triste, receba a novidade e os sentimentos que você experimenta quando conhece alguém. Em vez de não compartilhar seus sentimentos, se esforce. Em vez de fugir de um parceiro que expressa interesse em você, não há problema em explorar e ver para onde vai a conexão.
Taylor Andrews (seu) editor de equilíbrio em PS, sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e outros tópicos. Com sete anos de experiência editorial, Taylor tem uma forte experiência na criação e história do conteúdo. Antes de ingressar no PS em 2021, ela trabalhou em Cosmopolitan.
