A terapia tradicional de conversa não requer uma consulta, cópia ou uma cama muito macia para a minha maneira favorita de desmontar, apesar do tempo e do local. Tudo é necessário: meus dois sobrinhos. Permita -me descrever o que eu gosto de chamar de “sobrinho”.

O sobrinho é a maneira mais eficaz de reduzir a ansiedade e o estresse. Em termos de simples, ele o usa para explicar o tempo que eu monto com meus sobrinhos. Às vezes, pode “deixar os cães soltarem” e dançar para falar sobre Spider -Man. Em outros momentos, está construindo fortes e procurando vermes. A atividade em si não importa, mas vou passar um tempo com eles.

Especialistas neste artigo

Tamar Zed. KahaneLado, psicólogo clínico e fundador Kahane CenterO centro de saúde mental que fornece serviços mentais e neuropsicológicos.

Diferentemente das técnicas tradicionais de autoconserção, às vezes posso sentir o contorno forçado, os exercícios de respiração profunda, realmente desfrutar do tratamento da meditação-é fácil. O sobrinho de meu bebê, Henry, é muito difícil para ele se afogar no estresse do trabalho quando eu queria persegui -lo pelo quintal. Quando li um livro para o meu outro sobrinho Jackery, posso pensar mais nas fotos que ele atividade e os efeitos nocivos da presidência de Trump.

Em outras palavras, o tempo gasto com meus sobrinhos me tirará da minha própria cabeça e me plantou no presente – muitas vezes não consigo conseguir o meu.

Esse tipo de relacionamento é diferente dos relacionamentos que tenho com meus próprios filhos. Com meus sobrinhos, posso estar de acordo com minhas próprias regras ao seu redor, quando são lindas e divertidas – não decorativas e cansadas. Como tia, não tenho que lidar com irritabilidade ou disciplina ou noites sem dormir. É minha responsabilidade saber que eles precisam dar prioridade à sua segurança quando estou com eles, mas também posso dar essa responsabilidade assim que minha irmã mostrar. (Pais de luxo não têm.)

O mesmo sobrinho torna o tratamento muito especial – é divertido sem nada no peso existencial da paternidade. Serei uma tia legal que diz “sim” para mais etapas de queijo e “não” para trocar de fraldas. Minha única tarefa é jogar, que é “uma ansiedade e estresse da ansiedade e estresse”, o psicólogo clínico Tamar Zed. Kahane disse. “Estar perto da criança permite que você se conecte com seus filhos interior e o mantém jovem, ativo e criativo”. Eu tenho que aceitar.

Para você, pode não ser “terapia sobrinho”-que pode ser “tratamento de sobrinha” ou “terapia de nible” ou “não meu próprio tratamento”. Mas não importa como você chama, prometo, todo o sentimento é o mesmo: há uma cura inegável em passar um tempo com crianças que parecem ser o lugar onde o mundo é um entretenimento sem fim.

Claro, eu sei que meus sobrinhos nem sempre são pequenos. Um dia, eles superam o cerco de seu dinossauro e param de chamar a mãe de “pau”. Mas, no momento, minha vida no tempo no tratamento do sobrinho nem sempre é tão intensa. Às vezes, a melhor maneira de redefinir é perseguir a criança na sala ou investir em uma caminhada “Ouça os lobos”. No final do dia, o tratamento do sobrinho é a escape final – e fácil -.

Taylor Andrews (seu) editor de equilíbrio em PS, sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e outros tópicos. Com sete anos de experiência editorial, Taylor tem uma forte experiência na criação e história do conteúdo. Antes de ingressar no PS em 2021, ela trabalhou em Cosmopolitan.

Link da fonte