Óculos de luz azul Em todos os lugares Alguns anos atrás, prometemos proteger nossa sociedade relacionada à tela de nós. Em 2020, toda empresa de vidro oferece a oportunidade de atualizar para as lentes de filtragem da luz azul. E para aqueles que não precisam de lentes de prescrição: “óculos de computador”, protegidos de qualquer pessoa dos perigos da luz azul.
Avanço rápido de cinco anos e a luz azul se parece com qualquer outro bem -estar: viral, mas fugaz. Essas lentes especiais uma vez esfriaram os óculos, com promessas
Reduzir dores de cabeça, controlando o isttrain e seu ritmo circadiano, agora parece uma febre. Então … o que aconteceu com os óculos de luz azul? Eles já trabalharam ou saborearam o Cool-Aid All de nós (Blue Light)?
Especialistas neste artigo:
Philip T. Yuhas, OD, PhDProfessor Assistente da Faculdade de Optometria no Ohio State University Wexner Medical Center.
Vivian Shibayama, ODOptometriist na UCLA Health.
O que fazer com óculos de luz azul?
Vamos voltar por um momento. A luz azul faz parte do espectro da luz e tem um pequeno comprimento de onda e alta potência Davis da Universidade da Califórnia. Um terço da luz visível, a maior fonte de luz solar, o co-diretor do olho seco da caneta e o centro de superfície ocular e o clínico optopor da Universidade da Pensilvânia, explica o MD, MD, MD.
Mas você também pode sofrer com o computador ou a tela do telefone, luz fluorescente e luz azul artificial da TV. Embora alguns tenham afirmado que a luz azul pode prejudicar sua atenção das telas, “a luz liberada pelas telas digitais não está em lugar algum mais brilhante”. Professor Assistente de Yuhas, OD, PhD, College of Optometry diz o centro médico da Universidade Estadual de Ohio Wexner
A Blue Light pode ajudá -lo a aprender e aprender durante o dia, mas à noite Light Blue Light (de rolar no seu telefone), de acordo com o seu ritmo Sirkadian, de acordo com Associação Optométrica Americana (AoA). Um Estudar Verificou -se que o uso de dispositivos eletrônicos dentro de uma hora antes de dormir estava conectado ao estudo, os participantes levariam mais tempo do que o normal para adormecer, e a noite parece menos dormindo e no dia seguinte menos vigilante.
Por causa disso e muito mais, algumas pessoas começaram a usar espelhos de luz azul. O Dr. Yuhas explicou que esses espelhos eram “uma parte da luz que parece ser de camada curta, que é uma luz azul”. “Como resultado, eles têm uma cor amarela ou laranja”, disse ele.
Apesar de toneladas de promessas aos incentivos de usar óculos de luz azul, eles não os apoiaram nos últimos anos.
A 2023 Análise científica Em 17 ensaios clínicos em comparação com óculos de luz azul com óculos-luzes azuis, nenhuma das lentes de luz azul foi encontrada como benefícios a curto prazo para reduzir a saúde ocular ou o estresse ocular. Os pesquisadores descobriram que existem resultados involuntários sobre o efeito de óculos especiais na qualidade do sono.
2021 controlado aleatório Investigação 120 pessoas usavam óculos ou molduras com luzes azuis com lentes claras, mas sentou-se por duas horas em frente ao computador. Os pesquisadores descobriram que o grupo de óculos-luzes azuis não difere em espécies oculares em comparação com as pessoas em um grupo de lentes claras.
O Ciência ocular É preciso uma atitude difícil contra esses espelhos, dizendo que a luz azul pode prejudicar os olhos, bem como “falta de evidência científica”.
Para onde foram os espelhos da luz azul?
A maior causa de queda em óculos de luz azul é simples: Vivian Shibayama, uma optométrica na UCLA Health, diz que “não há evidências científicas para apoiar seu uso”. Yuhas concorda e disse que a maioria das pessoas nem sequer trabalhava para elas. Com a gama da maioria dos estudos promocionais que descobriram que esses espelhos não são eficazes e as pessoas que decidiram encontrar outras soluções para seus problemas de saúde ocular.
Os óculos de luz azul já funcionaram para uma dor de cabeça?
O ponto de pré -venda para o uso de óculos de luz azul mostrou que a tecnologia não ajuda a redução de dor de cabeça, conforme promovido uma vez.
O Dr. Masaro-Geordano diz que a relação entre óculos de luz azul e dores de cabeça em redução está conectada ao estresse dos olhos. A corrida ocular é uma condição comum, que é um uso sério de seus olhos, ler, assistir telas ou dirigir muito tempo Clínica de Cleveland.
Os sintomas do estresse ocular podem variar, mas de acordo com a clínica de Cleveland, pode haver olhos secos, dor de cabeça e dor no pescoço e no ombro. Mas “não há evidências de alta qualidade de que” os produtos relacionados ao azul reduzam ou evitem dores de cabeça “, disse o Dr. Yahas.
Você se livra de seus espelhos de luz azul?
Se você tem óculos leves azuis e se você gosta deles, o Dr. Masaro-Giordano disse que é melhor usá-los. “A maioria dos meus pacientes se sente mais confortável ao usar esses óculos”, disse ela. “Não há mal em usá -los.”
Saiba que a luz azul que você expõe de suas telas está desbotada do que foi exposta quando estava fora da tarde ensolarada, disse Yuhas. “Não espere efeitos protetores de produtos resistentes ao azul”, disse ele. “E não espere que seus olhos sejam ‘seguros’ ao olhar para as telas (ao usá -las).”
Se você está lutando com os olhos, o Dr. Masaro-Geordano recomenda fazer um bom exame oftalmológico. “Talvez você precise de uma nova receita ou um pouco de secadora”, disse ela. “Faça todo o exame oftalmológico primeiro. Muitas vezes, seus problemas são detectados e serão resolvidos depois disso.”
Corin Miller é um escritor especializado em tendências gerais de bem -estar, saúde e estilo de vida. Seu trabalho parecia ser a saúde da mulher, a saúde, a saúde, a Forbes e muito mais.
