É sempre emocionante ignorar seu alarme para sair da cama – mas roubar esses minutos extras na cama? Permita-me apresentá-lo a Hurkle-Dorkling, que é viral para seu nome louco, mas ressoa com as pessoas devido a um abraço refrescante sem fazer nada.
Primeiro, nome: Hurkle-Derkle vem dos escoceses do século XIX Dicionário Nacional Escocês. Isso é uma rotação na palavra “Hurkle”, que indica que a desvio em um estado de calor. Hurkle-Derkel significa atraso sob as cobertas, rejeitando deliberadamente as tarefas para você (ou pelo menos tarde). O termo foi primeiro em janeiro de 2024 Postado sobre a frase acima E atriz Kira Kosin Tictoc viral pós -viral tictoc Ela compartilhou Hurkle-Darka como suas palavras do dia. Um ano depois, Tictokers mais uma vez Encontrando uma frase feliz – e a força surpreendente da prática normal.
Quando aprendi sobre o Darkle-Darking (durante o pergaminho da mídia social da manhã), o nome maluco despertou meu interesse. Mas este é o recinto da rotina anti -diária da manhã que me ligou. Ao longo dos anos, cansei-me do cerco das comunidades de bem-estar on-line da MorningMaxing ou da autoconserção, prática, exercício e trabalho o máximo possível nas horas de pré-trabalho.
Pense na rotina matinal que se torna viral nas mídias sociais: “Miracle Morning”, como o dado de Hurkle, tem um período tranquilo, mas depois certificados, visualização, exercício, leitura (ou “escriba”, atraente acústico para completar, poupadores) Desafiando você a passar quatro horas antes da autoconserção sofisticada “de 5 a 9 a 9”.
Quando eu respeito que essas rotinas funcionem para algumas, não sou uma delas. Eu tento, nunca fui capaz de seguir a rotina da manhã. Deixo outras tarefas produtivas, como a preparação para o trabalho, a aptidão e outras tarefas produtivas, a leitura ou as horas noturnas da noite e da noite.
Em um crescimento constante na maximização de todos os momentos e na cultura dos cegos, não pude evitar, mas sinto que estava indo de errado pela manhã. Pensando que essa prática ajudaria a reduzir minha ansiedade por não fazer o suficiente com minhas primeiras horas, decidi experimentar a tendência Hurkle-Derkel por uma semana. Abrindo os olhos dos resultados.
Minha experiência uma semana Hurkle-Darkling
Nos primeiros dias, bata meu alarme, acordei às 7h15, mas Hurkle-Derkle estaria atrasado sob as cobertas depois de você Deve Não quando você acorda. Com isso em mente, tentei dormir até que meu alarme saiu às 8h20 (porque eu estava trabalhando remotamente em casa, havia um luxo de capturar minha rotina matinal em apenas 40 minutos.) No resto da semana, eu Acordei com meu alarme lançado. Todos os dias, dei dez minutos para fazer qualquer coisa.
Há tédio, especialmente no começo. Como muitas pessoas, fui condicionado a usar meu telefone antes de sair da cama – rolando as mídias sociais, verificando meu e -mail e lendo as notícias. Para fazer Hurkle-Derkle, eu tive que impedir o ajuste do resto do mundo. Depois que o tédio precoce diminuiu, eu estava calmo. O que está acontecendo no resto do mundo, elogiei que estava quente e confortável na minha cama. Certa manhã, a janela do meu quarto também canta os pássaros do lado de fora da janela, uma surpresa divertida que eu normalmente não estava registrada.
A sensação de calma não é o único objetivo da prática. Após a experiência de não fazer nada, eu realmente pulo na minha manhã para fazer alguma coisa. Sem o hurkle-dragking, geralmente faço mais alguns minutos sob as cobertas. Com ele, está meu preenchimento. É isso Indica pesquisa O tédio leva à criatividade, Hurkle-Dorkling me ajudou a levá-lo naquele dia.
Pergunte a si mesmo quanto tempo você gasta sem fazer nada. Se você parece que eu sou um pré-hurricil-derkelle, provavelmente são apenas alguns minutos por dia. Mesmo se você não insistir em ir à academia aos 5 anos de idade, mergulhe frio às 6 e, se você cultivar sua própria torrada La Nara Smith às 7, provavelmente começará a rolar as mídias sociais ou verificar as notícias quando acordar acima. Mas quando você fizer uma pausa tranquila e ficar acordada, seja saudável e tem pessoas que ama em sua vida – você percebe que os preciosos minutos de Doomscroling não valem a pena.
Meu pré-trabalho pela manhã (ou, se formos honestos, a hora), a experiência sagrada nunca acontecerá. É aconselhável tentar ser bom, ser produtivo, ser bom – e o que você precisa para alcançá -lo de todas as maneiras para acordar às 5 horas da manhã. Para aqueles que nunca serão de manhã as pessoas em nós, tente Hurkle-Darkling.
Há uma força de restauração para aqueles que não têm nada a ver com Hurkle-Darkling ou com o típico de manhã de sábado. Hurkle-Derkel significa não perder tempo. É inteligentemente sentir -se à medida que o tempo passa para fazer uma pausa no mundo. Mesmo que o crescimento e os devotos de grind possam lhe dizer, você não precisa ser útil para as suas 24 horas por dia. Eles devem viver – e, talvez, mais apreciados.
Bailey Buznosek é escritor da Califórnia, que cobre principalmente moda, entretenimento e cultura. Ela tem nylon, alta sonobidade, teen vogue, v, viman, CR Fashion Book e Bilows em outros lugares.