O esperma tem proteína? Peso de especialistas

Midfelosio (dando ou recebendo) Você já se perguntou: “O esperma tem proteína?” Não há julgamento. “A cada poucos anos, parece ter um novo interesse no valor nutricional do sêmen”, disse Joshua Gonzalez, disse MD. Isso geralmente é ressuscitado através de uma tendência de mídia social ou clipe viral, diz o Dr. Gonzalez. Mas “como cultura, também sentimos que temos um interesse quase obsessivo em sêmen – pelo que faz, qual é o seu gosto”, disse ele.

Faculdade de sexo somático Kiana Reeves tem sua própria teoria por trás desse interesse: “Todo mundo parece estar procurando um bom motivo para fazer as coisas por um bom motivo para fazer as coisas – deve haver um propósito quantitativo instantâneo, claro e quantitativo que podemos sugerir como um Vantagem instantânea, óbvia e contável para justificar. “Ela disse. “É verdade mesmo quando se trata de sexo.”

Você também pode estar interessado – se também for considerado rumores em torno da proteína vaginal. Mas e o sêmen? Na verdade, ele tem algum valor nutricional? Para saber mais, perguntamos a especialistas sobre o conteúdo de proteínas no esperma – e eles nos atingem com os fatos. Para o futuro, você nunca conhecerá a ciência do sêmen que precisa.

Especialistas neste artigo:

Joshua GonzalezMD é urologista e consultor de saúde sexual do conselho em Astroglyide.

Kiana Reeves Um educador sexual somático, membro do AASECT e diretor de conteúdo Foria.

Justin HaumanMD, urologista verificado e professor assistente Cedars-Sinoy.

O esperma tem proteína?

Nós odiamos como aqueles que realizam más notícias, mas você ainda não deve começar a pular shakes de proteína. “A quantidade de proteína no sêmen é muito pequena”, diz o Dr. Gonzalez. “De uma perspectiva médica, não existe um benefício realmente nutricional ou (outro) à saúde para engolir sêmen”. Tl; Dr? A ejaculação de engolir não contribui de maneira importante para a ingestão diária de proteínas que você recomenda.

Para ficar claro (quando os benefícios à saúde do sêmen inevitavelmente começam a tender novamente), o médico o quebrará ainda mais. De acordo com um estudo publicado O Journal of Andrology100 ml espermatozóides contém cinco gramas (ou 5.000 mg) de proteína. No entanto, o Dr. Gonzalez diz que “a ejaculação normal é geralmente de 2-5 ml”. “Isso significa que 5 ml têm proteína de 250 mg (ou 0,25 g) (ou um sêmen de colher de chá)”. Por contexto, o FDA recomenda que os adultos usem 50 gramas de proteína por dia como parte de uma dieta de 2.000 calorias. A ejaculação distinta de engolir não prejudica esse requisito.

Sêmen são fatos nutritivos

Em termos de nutrição, o sêmen não é muito, mas há uma redução básica aqui. Uma colher de chá de sêmen tem uma pequena quantidade de calorias (5-20), projetada para se referir ao Gonzalez “Buffe of Materiais” do médico. De acordo com Justin Honman, as partes básicas do MD, o sêmen são as seguintes:

Segundo as lojas da ejaculação da vitamina C, também é um impulsionador imunológico mágico. Mas os “rumores extensos” do mito do médico, o sêmen contém vitamina C em uma cor laranja. “Não há evidências de que a reivindicação de laranja seja verdadeira”, disse ele. O doutor Howan concorda: “A vitamina C no sêmen é muito pequena e não é considerada a principal fonte de alimento dessa vitamina. A quantidade exata de vitamina C no sêmen pode mudar, mas geralmente está no traço”.

Os únicos nutrientes que ejacular são elegíveis para um pequeno crédito para fornecer zinco. O doutor Gonzalez diz que você pode obter 3 % do subsídio diário recomendado pelo Trace Mineral em uma colher de chá de esperma, mas realmente, é aconselhável comer alimentos ricos em zinco, como frango, amendoim, carne bovina ou húmus.

Resumindo

Finalmente, nenhuma das partes do “buffet” da substância do sêmen não é suficiente para criar uma fonte nutritiva específica de nutrição – também há proteínas. Se você realmente deseja adicionar mais proteína à sua dieta, alguns bons recursos incluem ovos, amêndoas, iogurte grego, queijo cottage, frango e/ou peito de peru, carne fina, peixe, lentilha e quinova, disse o Dr. Gonzalez. “Essa lista permite que aqueles que têm diferentes preferências e limitações alimentares (de pessoas baseadas em vegetais a pescocatórias)”, disse ele.

Você pode notar uma coisa Não. Há sêmen na lista, o médico conclui que Gonzalez, sua ingestão de proteínas – e toda a dieta saudável – fora do quarto. Dentro do quarto, os REWs incentivam as pessoas a se questionarem: “A engolir se sente de perto e mais ligada ao meu parceiro? É uma violação do caminho quente ou é ser convincente e humilhante?” Ela disse. “Essas perguntas podem ser bem conhecidas, compreensão e compreensão e ‘nutrientes necessários’ para promover a crença e a empatia – algum traço é mais valioso que os minerais”.

Maresa Brown é jornalista, escritora e astróloga. Estilo de vida, cultura pop e conteúdo dos pais em seus campos qualificados, relatando e editando conversas e importantes. Além de contribuir para o PS, ela escreve para publicações enfrentadas por vários clientes, incluindo Instal, Pais e Design, e é anteriormente editor da Cosmopolitan e da CAFAM.

Chandler Plante (ela/ela) é um editor assistente de saúde e fitness do PS. Ela tem uma experiência de jornalismo profissional de quatro anos, trabalhando anteriormente como assistente editorial da revista People e contribuindo para grupos digitais Ladigun, Millie e Bustle.