Se alguém me pedir para fechar os olhos e pintar minha versão favorita, no momento da minha sensação perfeita, não há dúvida de que estou correndo. Quando eu trabalho, sentirei o maior sucesso que já aprendi. Como corredor, muitas vezes estou fora de meses quentes, por isso é muito raro ter um vislumbre completo de mim no espelho antes de abrir a porta. Mas no inverno – especialmente no início do Ano Novo em janeiro e fevereiro – você pode me encontrar na academia, em casa na minha bicicleta Pelotan ou em uma máquina de reformador em núcleo sólido. Com muita frequência, escolhi ativo, não quero assistir por uma hora.
Apesar do meu entusiasmo em mover meu corpo todos os dias, sei que essas temperaturas frias afetam minha velocidade e motivação. Eu estarei na cama. Então, na tentativa de lidar com o retiro de treino de clima frio, decidi experimentar o molho de dopamina na academia, o que significa estilizar roupas de fitness nas cores que melhoraram meu humor e até conversando com meu estilo pessoal. Shakila Forbes-BellPsicólogo da moda Ma, molho de dopamina ajuda a definir arte:
“O curativo de dopamina é uma teoria baseada nas experiências que aumentam o humor de algumas roupas. Os aumentos de humor geralmente estão relacionados à dopamina do neurotransmissor, que é liberada quando sentimos prazer. Essa teoria depende do campo generalizado do iluminação no recinto e que as roupas representam nossas emoções. “Embora não exista um único estudo que prova que uma roupa específica não seja comprovada para aumentar instantaneamente os níveis de dopamina no cérebro, a pesquisa apóia a pesquisa, provocando memórias positivas ou melhorando nosso humor.
Enquanto eu estiver preparado para trabalhar para as roupas de ginástica, elas podem fazer duas coisas de uma só vez: me lembre de minhas proezas atléticas, mas me apagarem.
De fato, essa explicação levou a algumas perguntas adicionais. Existe uma relação entre as endorfinas que lançamos e o pico na dopamina ao se exercitar? Estou cientificamente comprovado ter certas cores para melhorar a alegria de atrair?
A Forbes-Bell compartilhou a Intel sobre o estudo de 2006, analisando os dois corredores que se recuperaram da ferida apenas na época. Apesar da mudança de atividade, eles continuaram a usar seus kits completos, o que ajudou a manter sua identidade como parte de uma sociedade em execução. “O uso dessa pesquisa prova que você pode aumentar os significados e a identificação que associa a essas roupas e, consequentemente, você pode criá -las e se tornar mais ativa”, explica ela. Em outras palavras, desde que eu fiz as roupas que eu estava usando para a academia, elas eram Foi capaz de fazer Faça duas tarefas ao mesmo tempo: Lembre -me de minhas proezas atléticas, mas me coloque para exibir.
Por seus conselhos sobre como eu deveria resolver o experimento deste editor, a Forbes-Bell Color confirmou que não é uma parte de um tamanho único. “Significado cultural, linguagem e grupos pessoais estão ligados à sua experiência ao enfrentar cores específicas”, disse ela, ao mesmo tempo Teoria da valência ambiental O apego geral da cor de objeto indica o impacto na emoção (por exemplo, como está associado ao sol amarelo, pode ser agradável para alguns). Ela aconselha: “Feche os olhos e indique uma imagem de uma pessoa atlética de pico”. “Concentre -se especificamente no que eles usam. Agora se ajuste à sua roupa de ginástica para se adequar. A psicologia da moda direciona que somos muito ativos quando estilizamos com pessoas que estão associadas à visão física máxima da Iness”.
Veja como trazer meu novo conhecimento para o meu quarto sobre molho de dopamina, quando me preparo para os treinos de uma semana inteira (saí no domingo para me recuperar, todos devemos estar muito bem!). Além disso, descubra como cada coletivo se sente para mim durante várias atividades. Bônus: se você gosta dos meus conjuntos de exercícios correspondentes, também pode clicar para comprar enquanto rola.
Especialistas neste artigo
Shakila Forbes-BellPsicólogo da moda MA, fundador Psicologia da moda E o autor ”Grande poder de vestido. “
