Portanto, o álcool provavelmente não é um convite para estar na lista “Super Foods”. Mas isso é realmente Que Você tem um mal? Infelizmente, sim, pode ser muito prejudicial ao corpo – especialmente em alguns níveis de utilidade.
“O álcool é amplamente utilizado para fins sociais e culturais, mas, como médico, devo enfatizar a importância de entender seus efeitos no corpo e instantâneo e crônico, porque eles podem afetar significativamente toda a saúde”, disse Christin Profata-Glik. , MD. O álcool afeta todas as suas reações motoras do seu desempenho cognitivo à saúde do coração.
Em 2024, 67 % dos americanos se reconhecem como bebedores sociais Relatório de tendências de soluções NC. Então, quão prejudicial é álcool? E quais são os riscos de beber todos os dias? Os médicos disseram que estavam rolando para o álcool 101.
Especialistas neste artigo:
Andrew KulikMD, uma cadeira de psiquiatra e saúde comportamental do Hospital St. Anthony, Chicago.
O que é álcool?
O Dr. Profeta-Ggredic disse: “Álcool, ou etanol, uma substância psicótica e um sistema nervoso central que é comum em bebidas, como substância psicótica e vinho, cerveja e vários espíritos”. Cerveja, vinho e cidra são criadas por fermentação que usa leveduras ou bactérias para converter açúcar em álcool e dióxido de carbono em frutas, legumes ou grãos. Bebidas rigorosas como gim, rum, tekila e vodka são destiladas para remover toda a água do líquido para a forte densidade de álcool.
A informação nutricional exata do álcool varia com a fonte, mas o álcool não tem valor nutricional, disse o MD Andrew Kulik. É o Dawn Calorie, mas não há proteínas, vitaminas, minerais ou nutrientes necessários.
Como o álcool afeta o corpo?
Primeiro, como o álcool é um psicopata e o depressivo do sistema nervoso central, reduz os níveis de neurotransmissores no seu cérebro e depois diminui a atividade cerebral, diz o Dr. Profeta-Ggramdrike. O resultado? Mudanças de humor, entendimento, pensamentos, sentimentos, comportamento, desempenho muscular e uso excessivo de potencial perda cognitiva.
Além disso, o álcool afeta adversamente os múltiplos sistemas no corpo. Uma das principais preocupações é a saúde do fígado, porque o alcoolismo excessivo é a capacidade do fígado que pode desintoxicar o corpo, o que pode levar a doenças hepáticas fatais, hepatite e casos graves, como o Dr. Profata-MuLch.
O intestino também não escapou. “O intestino do álcool prejudica o equilíbrio gentil do microbioma e os danos ao forro intestinal, aumenta a permeabilidade do intestino, e essa condição é frequentemente chamada de intestino vazado”, disse o Dr. Ele permite que toxinas e substâncias nocivas entrem na corrente sanguínea, alimentando a inflamação sistêmica, o que aumenta vários problemas de saúde.
O álcool também afeta o sono rápido do seu movimento ocular (RM), o que faz você se sentir sonolento no dia seguinte, disse Kulik. Além disso, quando você se deita com álcool no seu sistema, é provável que fique chateado e sonolento, De acordo com a Fundação Sleep.
Na perspectiva cardiovascular, beber pode ser uma faca de dois gumes, diz o Dr. Profeta-Ganjai. “A ingestão moderada pode fornecer alguns benefícios protetores, o consumo excessivo aumenta a pressão arterial, aumenta os triglicerídeos e aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas e derrames. Portanto, os acidentes geralmente superam os benefícios, especialmente para pessoas com condições cardiovasculares existentes”.
Então, o que acontece se você beber álcool todos os dias? O aumento do risco de tudo acima. “Quanto você bebe, há um maior risco à saúde”, disse Laura Perdy, MD.
Benefícios para a saúde do álcool
De fato, não há muitas pessoas. De fato, a Organização Mundial da Saúde recentemente Anunciado A quantidade de álcool não é segura para sua saúde.
Ela afirma que você tem muitos recursos antioxidantes saudáveis (bagas, tomates, pimentões, nozes e sementes) que fornecem uma ampla variedade de nutrientes.
Devido à capacidade de aumentar os níveis de HDL (também conhecido como bom colesterol), os polifenóis encontrados no vinho tinto, especialmente no vinho tinto, estão associados à saúde da doença arterial coronariana, Dr. Profeta-Hollow. Mas, novamente, é bom para você obter café da manhã em frutas e legumes, que também fornece polifenóis que promovem a saúde.
Quanto álcool é seguro para beber todos os dias?
O Centros de Controle e Prevenção de Doenças . “Para uma saúde adequada, é aconselhável limitar a bebida a casos raros ou evitá -la completamente”.
Se você optar por beber, siga um tipo de álcool de uma só vez e limite -se ao mesmo serviço. Para referência, o Dr. Profeta-Ganjai tem um tamanho de bebida padrão de 12 cerveja UNSU, 5 UNSU WINE ou 1,5 UNS.
Você tem álcool ruim?
“Não é bom para você”, disse o Dr. Perdy. Ela explica que “o álcool é um material psicológico e viciante que afeta sua mente, humor e humor”.
O doutor Profeta-Ggroinic, que é segundos, mas a bebida ocasional não é o fim do mundo, o álcool, é claro, é tóxico para o corpo. Como resultado, a bebida pode danificar seus objetivos de saúde, levando a menos sono, um sistema imunológico fraco, pressão alta, demência, depressão e ansiedade. Ela diz que o álcool é frequentemente associado ao câncer, função cerebral e doenças cardíacas. “Como médico, entendo a importância do equilíbrio e o desejo de aproveitar completamente a vida, mas em qualquer jornada de bem -estar, o álcool é frequentemente uma interrupção significativa”.
Andy Breathrovich é o autor do autor freelancer de Chicago e formado pela Universidade de Emory e da Universidade North Western pela Medle School of Journalism. Seu trabalho foi encontrado em PS, Saúde da Mulher, Cosmopolita e em outros lugares.
