Há muito o que amar em queda e o inverno, mas não uma estação de frio e febre. Nesta época do ano, todo mundo se sente doente com uma variedade de doenças como pneumonia, gripe, governo -19 e RSV. Embora agora seja mais fácil descobrir se você tem febre ou um governo -199 com um teste embebido em FDA, não é fácil lidar com os sintomas que vêm com qualquer doença.
Felizmente, há coisas que você pode fazer para lidar com dor de garganta, nariz, tosse e um pouco fácil e menos dor. Para ajudar, os autores de saúde da CNET estão combinando a lista de dicas de frio e febre que usamos para evitar estar doentes.
Titox Tea
“Sempre que começo a chegar a um muco, sempre crio esta bebida de chá Tidox. A receita inclui limpeza C (o sucoUm chá de leão e leão orgânico. Vou pegar um copo de galão ou o maior frasco de pedreiro e encher -o de água morna. Então, eu sou dois íngremes Sacos de chá de leão 10 a 15 minutos. Em seguida, adiciono um limão e meia xícara de suco de cranberry puro. Esta bebida é muito amarga, então eu recomendo adicionar mel.
Além de três alimentos saudáveis ao longo do dia, tento terminar a bebida de chá o máximo possível. Ajuda a se livrar de tudo e me manter hidratado. Além disso, bebendo quando está quente, então cura minha garganta. Suco crankic puro E Chá de leão Os antioxidantes são altos e Vitamina de limão c. ” – Caroline Igo, editora do sono
Zinco
“Na estação fria e febre, tento levar Zinco De alguns a regularmente Estudos sugerem que isso pode reduzir um resfriado Dentro de um ou dois dias. Esse argumento ainda é discutível, mas eu o encontrei quando o peguei e sou saudável durante a estação fria e febre. Eu me concentro em manter alimentos ricos em antioxidantes Apoie meu sistema imunológicoPortanto, isso pode ser uma combinação de coisas. “-Casse Castro-Slophoda, escritor saudável
Amarelo
“Gosto de lattes e chás amarelos quando estou doente. É o nome de suas propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias e é considerado amarelo Beneficiará aqueles que lidam com alergias e infecções. Está conectado à facilidade de tensão, que sinto especialmente quando estou doente. Independentemente, bebidas quentes são conhecidas Para superar os sintomas de febre e resfriadosEu certamente sinto esses benefícios com minhas bebidas amarelas favoritas.
Quando tentei fazer meu próprio lotte amarelo, gosto do sabor Golden Superlat De misturas inteligentes que incluem probióticos, cogumelos e adaptógenos. Para mais barato, também vai gostar Tee de iogue e chá amarelo Um pouco de mel adicionado (e às vezes limão). Observe que ambas as bebidas têm pimenta do reino, o que pode aumentar a capacidade do seu corpo de absorver a combinação benéfica de cor amarela. ” – Anna Gregart, editora de saúde
Eletrólito
“Embora exija pesquisas adicionais para entender completamente Os efeitos do Elderbary no tratamento ou prevenção de um muco Ou febre, que é um Ajuda Você sempre pode encontrar no meu gabinete farmacêutico. Eu aceito todos os dias e vi que estava menos doente do que não aceito. Eu tentei isso em todas as suas formas – gomas, xarope, comprimidos e cápsulas. As gomas são certamente deliciosas, mas geralmente vêm com açúcar extra, então eu fico com as cápsulas. Esta é a minha co dose durante a estação fria e febre, bom sono, exercício e lavagem frequente de suas mãos. “-Nasha Adarich Martinez, editor administrativo
Concentra -se na manutenção da garganta com chá, mel e muito mais
“Se eu esfriar, quero preparar Chá de gengibre fresco Adiciona mel nele. Doloria e arranhando a garganta, eu Sal e dissolver -se em água mornaMas eu cobro minha garganta Uma combinação de mel quente E suco de calcário (algumas pessoas usam limão). É como um xarope médico feito em casa, terá um gosto bom e aliviará a garganta simultaneamente. “-Casse Castro-Slophoda, escritor saudável
Água quente, mel, vinagre de maçã e bolinhos quentes
“Se eu fico doente no inverno, geralmente é com a garganta ou Strepp. Algumas gotas de tosse parecem piorar minha dor e dor na garganta. Quando elas oferecem dims. Em vez DIA.
Variações de sapos quentes foram usados como soluções de frio e tosse Centenas de anos. A receita geralmente inclui água quente, uísque, mel e limão, geralmente decorados com bastão de canela. Obviamente, adicionar uísque é absolutamente opcional, sem ele, você sentirá os benefícios agradáveis desta bebida. Não apenas lavando minhas mãos com frequência, mas eu passo um tempo o máximo possível no inverno. Obter ar fresco e luz solar – mesmo em meses frios – ajuda Aumente meu sistema imunológico (E meu humor). ” – Ali Lopez, escritor do sono
Melhorar seu sono
“O sono é uma parte importante da febre. Pode ser muito difícil dormir quando você está doente, especialmente se tiver um nariz ou tosse persistente. Para combater isso, muitas vezes durmo quando durmo. ‘É um pouco mais. Eu tenho que economizar um pouco de dinheiro. ” – Taylor Lumi, um escritor sonolento
Evaporar
“Para congestão e tosse, acredito Vicks Steam Esfregue um pouco do meu peito (lembre -se de você Não deve colocá -lo em suas narinas ou ao redor). Esta é uma solução de problemas temporários que ajuda a destruir meu seio rapidamente. Agora eu lido um pouco e vi um banho de vapor ajudando um nariz, então ele foi seguido para destruí -lo A aspirador nasal. “-Casse Castro-Slophoda, escritor saudável
Vapor
“Sempre que fico doente, isso causará congestão no meu trato respiratório superior. Para me ajudar a destruir meu seio e aliviar o nariz, minha riqueza é um chuveiro a vapor A inalação de vapor é demonstrada para aliviar os sintomas de frio. Para evitar a água quente da minha pele, o chuveiro permitirá que o chuveiro fique sem meu corpo por alguns minutos, enquanto respira profunda para inalar o vapor. ” – Anna Gregart, editora de saúde
