Se você é alguém que trata outros problemas gastrointestinais que afetam a constipação ou os movimentos intestinais, é importante não ignorar esses sintomas. Na verdade, você Movimentos intestinais Um dos indicadores mais importantes da sua saúde que estão disponíveis para você. Quantas vezes você vai ao banheiro regularmente, que deve ser um ou duas vezes por dia. Pesquisas recentes mostram movimentos intestinais irregulares, como A constipação pode afetar negativamente os rins Devido a toxinas altas causadas por microrganismos no intestino. Além de prestar atenção aos seus movimentos intestinais para ajudar a monitorar A tolerância alimentar pode ser encontrada Você pode ter perdido.
A variação de tamanho, forma e cheiro é normal. Seu peito mudará, dependendo do que você comeu e de quanta água você deve beber. Com o tempo, você experimentará tipos diferentes; Isso só pode ser um problema quando cores e formas desagradáveis duram mais de alguns dias. Se você estiver interessado, a forma e a cor de sua flor tenta falar sobre sua saúde.
Para dicas adicionais sobre sua saúde, aprenda Como identificar seu tipo de sangue E Maneiras fáceis de melhorar seu intestino.
O que é o tamanho da forma de banquinho de Bristol?
Antes de começarmos, vamos equilibrar Tamanho da forma de banquinho de BristolUma ferramenta médica que ajuda a classificar o banquinho em sete baldes, que Permite que os médicos avaliem O período do tempo no intestino. Essa é a quantidade que você precisa para pensar nos movimentos intestinais.
A flor de todos varia um pouco. No entanto, as melhores fezes são macias, fáceis de passar e marrom. Não deve demorar muito para passar os peitos saudáveis. Portanto, se você estiver no banheiro por mais de quinze minutos, estará constipado. A pessoa comum chegará a algum lugar entre Até três vezes todos os dias ou todos os dias.
Se você notou mudanças significativas no sangue ou na dor abdominal nos movimentos intestinais, entre em contato com seu médico imediatamente.
A forma do seu banquinho tenta dizer o que
Tumores difíceis
Um e dois tipos de BSF geralmente são difíceis de passar, o que indica constipação. Isso está acontecendo As lojas passam lentamente Com o sistema digestivo, você recebe muito tempo em seu intestino. A constipação pode ser causada por alimentos, mas está associada ao estresse. Depressão Hormônios libera influência física Nossos processos físicos, incluindo movimentos intestinais.
Se você tiver esse tipo de movimento intestinal com frequência, adicione mais fibra em sua dieta, facilitará as coisas. De acordo com a clínica Mayo, o Ingestão de fibra recomendada As mulheres variam de 21 a 25 gramas e 30 a 38 gramas por dia para homens. A maioria das pessoas Não fibra não adequada não está disponível De sua dieta. Você pode experimentar suplementos de fibra para ajudar as coisas.
É importante garantir que você beba água suficiente para soltar seu banquinho e permitir Passe sem tensão. Você pode adicionar mais Alimentos ricos em magnésio E Probióticos À sua dieta para reduzir a constipação.
Bolhas macias
Bolhas suaves (categoria cinco) indica que as fezes não são suficientes Fibra solúvel Em sua dieta. Concentre -se em adicionar Alimentos ricos em fibra Como feijão, manteiga e grãos integrais. Ou adicione um suplemento de fibra à sua dieta Regular a digestão Ajudá -lo a obter o seu Movimentos intestinais estão na trilha traseira.
No entanto, tomar excesso de fibra pode causar constipação. Geralmente, ocorre quando leva mais de 70 gramas todos os dias. No entanto, é importante monitorar seus movimentos intestinais ao tomar suplementos de fibra.
Diarréia
Seis e sete tipos de psf – As formas de diarréia. Esta não é a melhor forma do banquinho, porque é difícil obter nutrientes do corpo se você for muito rapidamente do corpo.
Todos nós tínhamos diarréia e o manteremos no futuro. Um caso grave de diarréia pode ser desencadeado por doenças ou intoxicação alimentar. Pode apontar uma dieta de diarréia de longo prazo que dura várias semanas Tolerância ou distúrbios digestivos básicos. Se você tem inflamação crônica, encontre seu médico se tiver diarréia frequente para resolver, Síndrome do intestino irritante Ou sensibilidade alimentar.
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A cor do seu banquinho fala sobre sua dieta
O marrom é a cor normal da flor, as pequenas variações na sombra. No entanto, as fezes variam com base na sua dieta e nas drogas que você toma.
Branco ou pálido
Suas fezes não devem ser calcárias ou brancas. Às vezes, o efeito colateral da droga que você toma é essa. No entanto, isso indica condições de saúde muito graves. Banquinhos brancos ou pálidos podem indicar que seu corpo não forma bile suficiente, um O duto biliar está bloqueadoOu você pode ter infecção ou LiditePâncreas ou vesícula biliar.
Vermelho
As fezes vermelhas são perigosas, mas podem ser causadas por fontes normais como sua dieta. Se você comer muito cranberry ou beterraba, poderá notar que tem vermelho no seu banquinho. Isso pode acontecer porque você tem muito corante vermelho ou medicamentos vermelhos. As fezes vermelhas podem ser apresentadas de duas maneiras: um acabamento ou manchas vermelhas.
Mais intensas fezes vermelhas Apontar o sangramento No intestino grosso ou reto, que podem ser sinais de diverticulose, doença cronal ou condições tais condições Colite. Se você não comer nada que torne a sua flor vermelha, entre em contato com seu médico imediatamente para chegar.
Verde
O peito verde às vezes está bem! Existem algumas razões para fezes verdes. Primeiro, significa que você come uma tonelada de vegetais verdes de folhas, o que é o melhor motivo. Você pode estar porque você comeu muitas coisas com corante de comida verde. Finalmente, isso pode apontar que sua comida passa pelo seu corpo muito rapidamente.
Amarelo
Para a maioria das pessoas, as fezes de petróleo amarelas dizem que sua dieta é rica em sua dieta. Como alternativa, este é um indicador do Malapsorbson, ou seu corpo não recebe nutrientes da sua dieta. Doença celíaca Uma doença de Malapsarbhan é frequentemente ofendida atrás das fezes amarelas.
Preto
Black Boob é outra cor que ninguém quer ver. No entanto, suas fezes podem ser negras por causa de seus medicamentos. Por exemplo, Suplementos de ferro Ou medicina superior, como Pepto Bismol, cria uma cor preta.
Se você não tem essas coisas, o banquinho preto pode ser um sinal de sangramento no trato gastrointestinal. Qualquer quantidade de sangramento interno deve ser verificado. Se você notar seus fezes muito escuros ou pretos e não tome suplementos, faça uma reunião com seu médico de cuidados primários para encontrar a fonte.
Outras propriedades
Mudança no perfume
Deixe ficar claro: isso nunca fará um bom cheiro. Geralmente, você sabe o que esperar do seu corpo em relação ao cheiro. Se você de repente experimentar seu corpo, especialmente o cheiro ou movimentos intestinais únicos, ressalta que algo acontece. Pode apontar Doença ChronDoença celíaca ou Loonite. Como alternativa, isso significa que você tem um pâncreas ou intestino.
Flutuante
Às vezes, o peito flutua porque é mais denso do que outros movimentos intestinais. Isso pode ocorrer devido a alimentos com alta fibra ou alta quantidade de gás. Isso significa que seu corpo não absorve nutrientes. Fecas flutuantes não são um sinal imediato de ansiedade. Fecas flutuantes padrão valem a pena notar ao seu médico.
Dicas para manter sua digestão saudável
Todos gostamos de digestão saudável. Afinal, nosso intestino é o lugar onde nossos intestinos absorvem os nutrientes de que precisamos de nossa dieta. Aqui estão algumas dicas que você pode ativar em sua dieta para manter seu intestino saudável.
- Beba água: Eles não têm o motivo mais comum para as pessoas terem uma ou duas fezes no BSFS Bebendo água suficiente. A água ajuda a soltar a montanha e movê -la. Se você estiver constipado, beba muita água.
- Coma alimentos saudáveis do cólon: UM Comida bem uniforme Mais do que dar ao seu corpo os nutrientes necessários. Isso ajuda você a ajudá -lo. Certifique -se de comer muitas frutas, vegetais, fibras e magnésio.
- Exercite -se regularmente: Integração Exercite sua rotina diária É uma das melhores coisas que você pode fazer para ser geralmente. Reduz o tempo necessário para mover a comida pelo intestino. O exercício move tudo em tempo hábil.
O Esta versão TLDR: Todo mundo está florescendo, a natureza do intestino se move. A melhor forma do banquinho é longa, macia e marrom. Vale a pena se encontrar com seu médico para rejeitar as condições clínicas em sua flor.
